50g Haferflocken, zart
100ml Milch (z.B. Vollmilch oder Kokosmilch)
1 Handvoll Früchte nach Wahl (z.B. Blaubeeren)
1 Handvoll Nüsse nach Wahl (z.B. Mandeln)
1 EL Chiasamen
2 EL Naturjoghurt
1 EL Honig (Agavendicksaft, Reissirup), optional
Am Vorabend die Haferflocken mit den Chiasamen vermengen und die Milch dazugeben. Bis zum Morgen in den Kühlschrank stellen und ziehen lassen.
Morgens den Honig und Joghurt hinzufügen und gut durchrühren. Nüsse und Früchte darüberstreuen und servieren.
Genuss
Gourmet
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